Трифала: аюрведа для очищения, питания и здоровья

Самым известным аюрведическим препаратом является индийское средство «Трифала «. Даже те, кто поверхностно интересуется Аюрведой, знают, что с помощью Трифали можно достичь антивозрастного эффекта и решить проблемы желудочно-кишечного тракта. Кстати, упоминания об использовании трифалы относятся к 1500 году до нашей эры. Это делает данное лекарство одним из самых древних в мире.

Содержание статьи:

• Состав «Трифалы»
• «Трифала» в аюрведе: что нужно знать
• Как действует «Трифала»
• Заболевания, которые лечит «Трифала»
• Трифала: как принимать
• Как принимать «Трифала-чурну»
• Как правильно принимать «Трифалу» в таблетках
• Сколько принимать «Трифалу»
• «Трифала» для кожи
• «Трифала» от запора
• «Трифала» для полости рта
• «Трифала» для кожи головы
• «Трифала» для глаз
• «Трифала»: противопоказания
• Заключение

В древних аюрведических трактатах Charika-Samhita и Sushruta-Samhit говорится, что ежедневное употребление трифали с медом и гхи (топленым маслом) помогает человеку прожить без болезней 100 лет.

Состав «Трифалы»

Трифала — это препарат, содержащий три растения — амалаки, терминалию чебула (бибхития) и терминалию беллерика (харитаки). Индийский сбор трав трифала представляет собой порошок из высушенных плодов.

Амалаки (AMLA), также известный как индийский крыжовник, является богатым источником витамина С. Один плод амалаки содержит около 3000 мг витамина С. Он также богат минеральными и растительными соединениями, такими как фиралевая кислота, дубильные вещества, рутин, фенолы и куркума. Амалаки входит в состав «трипхалы» благодаря своей способности регулировать уровень сахара в крови, укреплять иммунную систему и выводить токсины из полости рта и печени.

Бибхиятия — второй фрукт, используемый для приготовления «Трифалы». Он известен своим лечебным действием на легкие; бибхийгия обладает вяжущими свойствами, уравновешивая капха-дошу организма и выводя лишнюю воду из легких, мочевыводящих путей и пищеварительного тракта. Фрукт хорошо зарекомендовал себя в борьбе с бактериальными и вирусными инфекциями. Два фитохимических вещества в его составе — эллаговая и галловая кислоты — регулируют вес тела и уровень сахара в крови.

Харитаки также известен как «черный миробалан». Это растение эффективно воздействует на Вата-дошу, укрепляет иммунную систему, известно своими слабительными свойствами и помогает в регенерации тканей организма. Харитаки помогает при сердечных заболеваниях, язвах и астме. Наличие полифенолов и терпения, помимо всего прочего, делают харитию незаменимым источником полезных веществ.

Как правило, смесь готовится из равного количества амалаки, харитаки и бивитаки. Однако в литературе встречаются ссылки на различные пропорции этих ингредиентов, которые необходимы для достижения конкретных результатов в лечении. Трифала» желтовато-коричневого цвета и несколько зернистая на ощупь. Трипхалу можно использовать самостоятельно, включать в другие препараты, принимать внутрь с медом или топленым маслом, помещать в капсулы или применять местно.

«Трифала» в аюрведе: что нужно знать

Это средство классифицируется как тридоша расаяна, то есть оно одинаково эффективно для людей с конституциями Вата, Питта и Капха. Легендарный Чарака объясняет, что препараты расаяны поддерживают силу и иммунитет. Согласно другим аюрведическим классификациям, индийское средство Triphala является шукралой, то есть тоником для кишечника (малая доза) и слабительным (большая доза). Он обладает многими другими свойствами, включая противоглистное, отхаркивающее, спазмолитическое и бронхолитическое действие.

Из аюрведической фармакологии, описывающей свойства этой травы, известно, что трипхала обладает сладким, кислым, резким, горьким и вяжущим вкусами. Однако он не имеет соленого вкуса. Качество амалаки тяжелое и сухое, в то время как качество харитаки и бивитаки легкое и сухое. Это позволяет препарату сбалансировать все три доши.

Как действует «Трифала»

Аюрведический препарат «трипхала» традиционно используется, прежде всего, для поддержания работы желудочно-кишечного тракта. Однако современные исследования показывают, что спектр возможностей трифалы гораздо шире. Таким образом, препарат может:

• Нейтрализует свободные радикалы;
• Обладает антиоксидантным действием;
• Оказывает противовоспалительное и иммуномодулирующее действие;
• Стимулирует аппетит;
• Снижает кислотность желудка;
• Снижает жар и обезболивает;
• Обладает антибактериальными свойствами;
• Заживляет раны;
• Обладает антистрессовыми свойствами;
• Является мощным адаптогеном.

Особо следует отметить гепатопротекторные, гипогликемические, противоопухолевые и радиопротекторные свойства препарата.

Почему этот препарат настолько универсален? Это биологически активные вещества и соединения: флавоноиды, сапонины, антрахиноны, аминокислоты и жирные кислоты.

Заболевания, которые лечит «Трифала»

Давайте подробнее рассмотрим, при каких заболеваниях можно использовать Трипхалу.

1. Индийский препарат трипхала оправдал свое применение в лечении диабета, добившись снижения уровня холестерина, триглицеридов и глюкозы в крови. Пациенты с диабетом вынуждены принимать большие дозы препарата с серьезными побочными эффектами. В этом случае альтернативные натуральные методы лечения, включая Типару, могут помочь значительно снизить негативную нагрузку на организм;
2. Чрезмерное использование антибиотиков привело к тому, что их эффективность постепенно снижается. Здесь очень полезными оказались противомикробные свойства трифалы. Кроме того, как отвар препарата, так и раствор этанола оказывают одинаковое действие. В частности, «Трифала» успешно борется с патогенными микроорганизмами ротовой полости и кишечника, бактериями моли и брюшного тифа;
3. В Аюрведе «Трифала» используется для защиты молодых. И что очень важно, омоложение организма происходит на клеточном уровне. Этот эффект достигается за счет ускорения синтеза коллагена и эластина. Еще одна способность Трифалы продлевать молодость — это поглощение свободных радикалов (окислителей, которые повреждают клетки и вызывают потерю воды);
4. Поддержка кишечника — основная функция Трифалы. Благодаря препаратам в кишечнике увеличивается количество необходимых бифидум- и лактобактерий и снижается рост бактерий кишечной палочки. В результате нормализуется пищеварение, регулярно выводятся токсины и лучше усваиваются питательные вещества.

Интерес к Трипхале со стороны научного сообщества постоянно растет, исследования продолжаются, поэтому этот препарат не раз удивляет своими возможностями. Далее выясните, как и когда принимать Трипхалу.

Трифала: как принимать

Известно несколько способов применения, которые зависят от индивидуальных предпочтений и целей. Надо сразу сказать, что на вкус эта трава горькая, острая, кислая и вяжущая. Поэтому нужно быть готовым к его принятию, в том числе и психологически. Аюрведа рекомендует принимать лекарство перед сном, но можно и раньше. Рекомендуется принимать траву натощак или во время еды. Такие вариации говорят о том, что перед приемом не помешает консультация со специалистом.

Трифала» можно найти в виде порошка (Churne), в форме таблеток и экстракта. Экстракты предназначены как для наружного применения, так и для перорального приема, но зависят от степени очистки жидкой формулы препарата. Если вы решили выбрать экстракт, обратите внимание на то, для чего он предназначен.

Как принимать «Трифала-чурну»

1. Положите 1⁄2 чайной ложки порошка в рот и запейте теплой водой. Это самый простой метод, но он не подходит для всех из-за сильного горького вкуса;
2. Смешайте 1⁄2 чайной ложки трихалата с 1⁄4 стакана теплой воды и выпейте;
3. Сделайте капсулу. Для этого измельчите в порошок пустую, чистую капсулу. Это лучший способ получить «Трифалу» в виде порошка для тех, кто не переносит горький вкус;
4. Смешайте с медом или фруктовым соком;
5. В Аюрведе смесь меда и топленого масла действует как своего рода божественный нектар, переносящий травяной состав глубоко в ткань. Этот рецепт идеально подходит для балансирования ваты, восстановления после стресса и формирования ОЖ.

Смешайте 1 ст. л. топленого масла, 1 ст. л. меда и 1 ч. л. порошка трифалы. Вместо обычного «порошка трипхалы» вы получаете сладкую питательную пасту, которую можно принимать утром или вечером.

Еще один способ применения Трифалы — в виде чая. Кстати, это самый традиционный способ приема лекарства. Ежедневный прием «Трифалы» налаживает работу кишечника, укрепляет иммунную систему, дает густые волосы, здоровые ногти и помогает забыть о сезонных аллергиях. Приготовить чай очень просто: залейте 1 чайную ложку порошка 200 мл кипятка, заваривайте 2 минуты и пейте! При необходимости можно добавить натуральную камеру — мед, неочищенный сахар или натуральный сироп.

Как правильно принимать «Трифалу» в таблетках

Таблетки традиционно принимаются перед сном и запиваются большим стаканом теплой воды. Однако, учитывая, что каждый человек индивидуален и задача приема лекарств у всех разная, рекомендуется проконсультироваться с аюрведическим врачом, который может порекомендовать особый режим и индивидуальную дозировку.

Сколько принимать «Трифалу»

В профилактических целях достаточно одного порошка в день или одной-двух таблеток дважды в день. Если вы проходите курс лечения, ваш врач установит дозировку в соответствии с целью лечения.

Широко используется индийский препарат трипхала. Рассмотрим наиболее популярные варианты использования.

«Трифала» для кожи

Антивозрастное действие Трифала-Расаяна известно уже тысячи лет. Лекарство смягчает, увлажняет и разглаживает кожу. Кроме того, различные антиоксидантные соединения борются с пигментацией, а также с бактериями, вызывающими акне.

1. Омолаживающая маска: смешайте порошок «Трифалы» с теплым кокосовым маслом, чтобы получилась паста. Нанесите на кожу и оставьте на 10 минут. Смойте теплой водой;
2. Трипхала» можно использовать для подсушивания прыщей с помощью «Трипхалы». Смешайте небольшое количество порошка с водой и нанесите на пораженный участок. Дайте пасте высохнуть и смойте. В качестве альтернативы разведите «Трифалу» в воде (1-2 чайные ложки порошка «Трифалы» в чашке теплой воды), смочите ватный диск и протирайте лицо три раза в день.

«Трифала» от запора

В профилактических целях 1⁄2 чайной ложки можно принимать по 1-2 таблетки перед сном. Если запоры носят хронический характер и сильно отравляют жизнь, лучше скорректировать дозировку вместе с участником.

Трифала поддерживает здоровье толстой кишки. Эта часть кишечника является одним из последних этапов пищеварительного процесса и одним из самых «любимых» мест для накопления АМА (токсинов). Когда толстая кишка покрыта токсинами, она препятствует всасыванию и усвоению питательных веществ из пищи. В результате все ткани, ногти, кости и волосы не получают питания, необходимого им для роста и восстановления.

При регулярном использовании технологии Trifals гарантируется регулярная дефекация, толстая кишка очищается, а организм получает необходимые ему питательные вещества.

«Трифала» для полости рта

Порошок «Трифала» очищает зубы. Свойства препарата удалять налет с зубов, десен и языка. Для этого смешайте небольшое количество порошка с теплой водой, чтобы получилась паста. Закройте зубы и помассируйте десны. Трифала» может вызывать ощущение сухости во рту. Если такие ощущения доставляют вам дискомфорт, после чистки можно прополоскать рот столовой ложкой растительного масла.

При чувствительности десен, покраснении или раздражении попробуйте прополоскать рот отваром трифалы.

«Трифала» для кожи головы

Чтобы сделать скраб для кожи головы, смешайте 1 ст. ложку порошка трихалала с 1 ст. ложкой порошка нима и разведите водой до консистенции жидкого теста. Нанесите пасту на кожу головы кончиками пальцев, уделяя особое внимание участкам, где скапливается больше всего кожного жира. Для усиления противомикробного эффекта в пасту можно добавить несколько капель масла чайного дерева.

Если требуется более глубокий очищающий эффект, оставьте пасту на голове на 20 минут, после чего смойте.

Помимо очищающего эффекта, трипхала лечит волосы: прокипятите 4 ст. ложки трипхалы в 1 л воды. Если волосы сухие или поврежденные, добавьте 2 ст. ложки кунжутного масла. Кипятите отвар в течение 10 минут, затем охладите от тепла (процеживать не нужно).

Когда смесь остынет до комфортной температуры, наклонитесь над раковиной или ванной и медленно влейте смесь в волосы, периодически останавливаясь, чтобы помассировать голову. Если возможно, подождите 30 минут, прежде чем мыть волосы обычным способом. Эту очищающую процедуру можно проводить еженедельно, чтобы вернуть волосам здоровье и блеск.

«Трифала» для глаз

Этот рецепт — традиционный способ очищения и омоложения после долгого дня чтения или работы за компьютером. Очищение глаз отваром трипхалы предназначено для общего ухода за глазами. Если у вас есть заболевания глаз (глаукома, катаракта), сначала проконсультируйтесь с врачом.

Приготовьте отвар для очистки. Доведите до кипения ½ чайной ложки порошка и 1 стакан воды и кипятите в течение 2 минут. Затем процедите несколько раз, пока в отваре не останется крупинок. Это необходимо для того, чтобы промывание глаз не вызывало раздражения. Затем дайте супу полностью остыть. Для промывания используйте специальную ванночку для глаз. Мигание во время процедуры способствует циркуляции отвара и позволяет ингредиентам Triphala проникать глубже.

«Трифала»: противопоказания

Несмотря на то, что это лекарство полностью натуральное и его польза доказана веками, тем не менее, может возникнуть множество побочных эффектов.

Прежде всего, это мягкое слабительное средство. Поэтому его употребление может вызвать газообразование, диарею, спазмы, несварение желудка и другие неприятные ощущения в желудке и кишечнике. Кроме того, в зависимости от формы принимаемой трипхалы, симптомы могут варьироваться от легких до тяжелых. Если вы заметили любой из этих симптомов, уменьшите дозу препарата или прекратите его прием на несколько дней.

Харитаки, входящий в состав препарата, как полагают, обладает эффектом выкидыша. Конечно, клинические исследования не проводились, и необходимо понять, насколько вредна или полезна трипхала для беременных женщин.

Трипхала — популярный препарат для диабетиков. Однако если вы уже принимаете лекарства от диабета и одновременно принимаете чрезмерное количество Трифалы, ваше кровяное давление может снизиться до опасного уровня. Причиной такого снижения является сорбитол и ментол, содержащиеся в Трифале. Людям с естественно низким кровяным давлением следует применять Трипхалу с осторожностью. Однако в этом случае необходимо провести исследование, чтобы понять механизм действия препарата на организм.

Крупномасштабные исследования, проводимые на Западе, показывают, что аюрведические препараты представляют большой интерес для научного сообщества. Такие тесты, с одной стороны, помогают изучить все свойства лекарств на молекулярном уровне, а с другой — повышают доверие к Аюрведе среди людей, которые часто скептически относятся к альтернативной медицине.

Заключение

Травяная медицина, один из старейших представителей лечебной терапии человека, несмотря на свой возраст, не утратила своей популярности и широко используется в традиционных системах лечения. Он доказал свое мощное воздействие на организм человека и эффективность в лечении различных заболеваний.

Трипхала — одно из самых известных лекарственных средств. Его изучают в лаборатории и испытывают на добровольцах. До сих пор не все свойства трифалы изучены. Однако даже те результаты, которые сейчас находятся в руках ученых, позволяют использовать трифалу в качестве серьезного средства для лечения многих заболеваний.